اختلال کمبود توجه و بیش فعالی 


اختلال کمبود توجه و بیش فعالی از جمله اختلالات رفتاری دوران کودکی است که بیش از اختلالات دیگر تشخیص داده می شود و تبعات شخصی و اجتماعی زیادی دارد .بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی این اختلال به سه نوع تقسیم می شود 1-اختلال کمبود توجه /بیش فعالی 2-اختلال کمبود توجه /بیش فعالی نوع عمدتا کم توجه .3-اختلال کمبود توجه/بیش فعالی نوع عمدتا تکانشگری .پس 3 تا ت معروف برای تشخیص بیش فعالی عبارت است از پرتحرکی .کمبود توجه و تکانشگری .

بعضی از کودکان نمی توانند هنگام انجام برخی تکالیف یا بازی ها توجه داشته باشند و حواس برخی از بچه ها در تمام موقعیت ها به راحتی پرت می شود .برخی از انها نیز مشکل خود را بصورت تحرک بیش از حد و رعایت نکردن نوبت و قواعد بروز می دهند 


ملاک تشخیصی:
وجودبیش از  6 مورد ازنشانه های عدم توجه و بیش از6 مورد از نشانه های  بیش فعالی تکانشگری  .حداقل به مدت 6 ماه و با شدتی که با سطح رشد کودک همخوانی نداشته باشد وغیر انطباقی محسوب شود .


 علایم عدم توجه :   
توجه نکردن به جزئیات یا بی دقتی در تکالیف درسی و وظایف روزمره و سایر کارها .
مشکل داشتن از جهت حفظ توجه و تمرکز هنگام انجام تکالیف یا بازی 
گوش ندادن به حرف طرف مقابل 
دنبال نکردن آموزش ها و تمام نکردن تکالیف درسی و وظایف روزمره 
اشکال داشتن در سازمان دهی تکالیف و کارها 
اجتناب .بیزاری .یا امتناع از انجام دادن کارهایی که تلاش مستمر ذهنی می خواهند 
جا گذاشتن وسایل ضروری خود 
پرت شدن حواس بر اثر محرک فرعی 
فراموش کردن کارهای روزانه 


 علایم بیش فعالی /تکانشگری 
ور رفتن با دست ها یا تکان دادن بی وقفه پاها و به خود پیچیدن روی صندلی 
بلند شدن از روی صندلی در کلاس و سایر اماکن 
اینطرف و آنطرف دویدن بیش از اندازه در موقعیت های که انجام دادن چنین کاری درست نیست 
پرسرو صدا بازی کردن 
پرحرفی و تکانشگری
نسنجیده و وسط سوال جواب دادن 
صبرنکردن و عدم رعایت نوبت   


نکته :وجود برخی از نشانه ها قبل از 7 سالگی بروز داده شده باشد .و جود نشانه ها در دو یا چند موقعیت یا محیط باشد .این اختلال مشکلات اجتماعی تحصیلی یا شغلی که از نظر بالینی مهم هستند ایجاد کرده باشد .با سایر اختلالات خلقی و روانپریشی قابل توجیه نباشد 


شیوع :
شیوع انواع اختلال کمبود توجه / بیش فعالی در محصلان 3تا5 درصد است و در پسرها 4 برابر دخترها شیوع دارد .سن تشخیص اختلال کمبود توجه /بیش فعالی 6 تا 9 سالگی است شواهد نشان می دهد شروع این اختلال از اوایل کودکی میباشد اما مشکلات اصلی آنها تا اواسط دبستان شدت پیدا می کند .شیوع این اختلال در نوجوانی کاهش پیدا می کند ولی اختلال همچنان در بسیاری ازآنها باقی می ماند .


همزمانی اختلالات :
حدود 50 تا 80 درصد کودکانی که اختلال کمبود توجه و بیش فعالی دارند بطور همزمان دارای ملاکهای تشخیصی سایر اختلالات هم هستند .مانند :اختلال سلوک .اختلال نافرمانی مقابله ای .اختلال افسردگی .اختلالات اضطرابی 
اختلال کمبود توجه /بیش فعالی علاوه بر همزمانی با سایر اختلالات بالینی ،گاهی اوقات با مشکل خواب .پیشرفت تحصیلی ناکافی ،و روابط نامطلوب با همسالان و اختلالات یادگیری مانند روانخوانی همراه می شود 


سبب شناسی :
علت ژنتیکی دارد و سیر اختلال تحت تاثیر عوامل مختلف خانوادگی و محیطی است .از نظر زیست شناختی انتقال دهنده عصبی دوپامین و نوراپی نفرین اثر گذار هستند و وزن  کم هنگام تولد، والدین الکلی یا دارای اختلالات روانپزشکی، بالا بودن سرب در بدن کودکان باعث افزایش احتمال فرزندان به بیش فعالی می شود .از نظر روانشناختی این کودکان خود تنظیمی هیجانی ندارند .از نظر اجتماعی در محیط هایی که خانواده نابسامان است و اختلافات خانوادگی وجود دارد .آسیب روانی مادر بیشتر است کمبود توجه و بیش فعالی هم بیشتر دیده می شود .


سنجش :در سنجش این اختلال باید به موارد مهمی بپردازیم مانند :سن کودک و نقش رشد در ظهور نشانه های اصلی .فراگیر بودن نشانه ها .تغییر پذیری وضعیتی .اختلالات همزمان بالقوه .عوامل خانوادگی و محیطی .تاثیر نشانه ها بر کارکرد کودک بر دیگران در خانه و مدرسه .و مراحل این سنجش اینگونه است که .تماس اولیه با کودک ..مصاحبه با والدین و کودک .مصاحبه با والدین .استفاده از آزمون های لازم .سنجش بیشتر مانند مصاحبه با معلمان .ارجاع والدین .اطلاع دادن یافته ها و توصیه های درمانی .


درمان :درمان رفتاری جهت روشهای مدیریت وابستگی که با تقویت مثبت و منفی رفتار مطلوب را شکل می دهد  .اداره اختلال با دارو شامل محرک های روانی .ترکیب داروهای رفتاری با درمان پزشکی .استفاده از درمان شناختی رفتاری جهت خودتنظیمی و بازبینی خود .آموزش والدین .مداخله محیطی مانند تقویت ژتونی و اجرای برنامه های ارزیابی .تقویت در خانه .جریمه کردن و قرارداد رفتاری با معلم یا والدین .

دکتر عباس مرزبان

بیش فعالی،  علایم عدم توجه ، 
دکتر عباس مرزبان

اختلال کمبود توجه و بیش فعالی

اضطراب امتحان

ابتدا باید به این نکته توجه داشت که تست های متفاوتی برای تشخیص اضطراب امتحان وجود دارد که فرآیند تشخیص می تواند از طریق فرایند مصاحبه و تست انجام گردد.

اختلالات اضطرابی معمول ترین یا رایج ترین اختلال روانی هستند که شامل اختلال پنیک ( بدون تاریخچه آگروفوبیا ، آگورفوبیا ) ( بدون تاریخچه اختلال پنیک )، اختلال اضطراب منتشر ، فوبیای خاص ، فوبیای اجتماعی ، اختلال وسواس و اجبار استرس پس از سانحه ، اختلال استرس حاد و مزمن، اختلال اضطراب امتحان می باشند. 
اضطراب امتحان مشکلات زیادی درامر تحصیل دانش آموزان به وجود می آورد. برخی از دانش آموزان هر چند  تلاش می کنند ولی در امتحان موفق نمی شوند . بعضی مطالب خوانده شده موقع امتحان فراموش می کنند ودچار علائم جسمانی اضطراب مانند تپش قلب ولرزش دست ها می شوند.

منظور از اضطراب نوعی حالت هیجانی ناخوشایند و مبهم است که با پریشانی، هراس، تپش قلب، تعرق، سردرد، بی قراری و تکرر ادرار همراه است.هنگامی که فرد نسبت به کارآمدی، توانایی و استعداد خود در شرایط امتحان دچار نگرانی و تردید می شود می توان از اضطراب امتحان سخن گفت. در هنگام امتحان به ویژه امتحانات سرنوشت ساز (کنکور و امتحان نهایی) بیشتر دانش آموزان اضطراب امتحان را تجربه می کنند. وجود اندکی اضطراب در انسان طبیعی و مطلوب است و موجب افزایش تلا ش و تکاپو می شود، اما اگر از حد اعتدال تجاوز کند موجب کاهش پیشرفت تحصیلی خواهد شد. به عبارت دیگر یکی از دلا یل اساسی افت تحصیلی، اضطراب امتحان است که ۱۵ تا ۳۰ درصد از موارد تجدیدی و مردودی را به آن نسبت می دهند. دانش آموزی که اضطراب امتحان دارد احساس می کند که ذهنش خالی شده و هر چه را که آموخته فراموش کرده است، چنین دانش آموزی معمولا به پرسش ها پاسخ های بی ربط، نادرست یا ناقص می دهد و با افکاری نامربوط و ناخواسته در مورد پیامدهای امتحان درگیر است.


علل اضطراب امتحان 
علل و عوامل اضطراب امتحان در دانش آموزان بسیار مختلف و متفاوت است، اما آنها را می توان به سه دسته کلی تقسیم کرد:
الف) عوامل فردی و شخصیتی دانش آموز مانند اضطراب عمومی، پایین بودن اعتماد به نفس، هوش، تمرکز و به ویژه روش های نادرست مطالعه و انتظارات نادرست از خود.
ب) عوامل آموزشگاهی و اجتماعی همچون انتظارات معلمان، رقابت، سیستم آموزشی حاکم بر مدارس، نوع درس و مدرک گرایی.
ج) عوامل خانوادگی چون شیوه تربیتی والدین، انتظارات سطح بالا ی والدین، جو عاطفی حاکم بر خانواده، 
الف)عوامل فردی وشخصیتی
عوامل شخصیتی شامل آن دسته ویژگی ها وآمادگی های رفتاری می شود که موجب تمایز افراد از یکدیگر گردیده وبه راحتی قابل تغییر نمی باشد.


علائم اضطراب امتحان
1-	علائم احساسي ماننداحساس دلهره 
2-	علائم جسماني مثل تپش قلب، لرزش و ...
3-	علائم فكري مثل اينكه با خودمان حرف مي‌زنيم و يا در ذهنمان فكرهايي مي‌آيد كه امتحانم بد مي‌شود، نمره‌اي چطور مي‌شود، بيچاره شدم و ...
4-	علائم رفتاري يعني محكم صندلي را مي‌چسبم و ...
برای درمان اضطراب امتحان ابتدا باید عوامل ایجاد کننده آن را شناخت و بر اساس همین عوامل یعنی رفع آنها و تکنیک های شناختی و رفتاری به درمان مبادرت نمود.


درمان اضطراب
1 – دارو درمانی : (درصورت شدت اضطراب مراجع به روانپزشک جهت درمان دارویی ارجاع داده می شود)
دارو درمانی نسبت به سایر روشها مانند شوک درمانی و جراحی درمانی موفق تر بوده اند برای این منظور از داروهایی مانند دیازپام ، مپروبامات ، کلرودیازپوکسید همگی به نام آرام بخش شهرت دارند استفاده می شوند . این داروها موجب کاهش تحریکات و ایجاد آرامش درون می شود. 
2- رفتار درمانی :
اساس در مان با این روش حساسیت زدایی منظم است در این روش به بیماران، روش آرامش بخشیدن به عضلات آموخته می شود و سپس در حالت آرامش تصویرهای ذهنی اضطراب برانگیز ( از حالت کم تا زیاد ) به آنان ارائه می شود . 
3- درمان شناختی – رفتاری :
مروجین این روش اعتقاد دارند که اگر تجربه اضطراب ارزیابی شناختی فرد از یک موقعیت به عنوان وضعیتی تهدید کننده بستگی داشته باشد ، در آن صورت فرد باید بتواند از طریق ارزیابی شناختی خود ، اضطرابش را کاهش داده و حتی از آن جلوگیری نماید در اجرای این روش می توان یکی از رویکردهای زیر را برگزید : 
الف ) بازسازی شناختی : در این روش به بیمار یاد داده می شود که خود اظهاری مثبت را جایگزین خود اظهار منفی کند . 
ب ) درمان عقلانی ، عاطفی : اگر عقاید افراد با برخورد منطقی مورد بحث قرار گیرد عوارضی مانند آشفتگی و اضطراب از بین می رود و از وقوع مجدد آن نیز جلوگیری می کند ( الیس ) .
ج ) شناخت درمانی : از نظر بک با اصلاح طرز تلقیهای نادرست می توان مسائل روانی را حل کردو مشکلات آنرا بر طرف نمود . 
د ) درمان از طریق حل مسأله : در این روش مهارت های لازم برای رویارویی با موقعیت های اضطراب برانگیز به بیمار آموخته می شود گلدفرید شیوه های حل مسأله را به 5 مرحله تقسیم کرده است : 
1 – آشنایی و شناخت موقعیت 
2- تعریف و تنظیم مشکل 
3- ارائه راه حل 
4- تصمیم گیری 
5- بررسی ارزشیابی 
ه ) تلقیع فشار روانی ( واکسیناسیون ): در این روش شخص را آماده می سازند تا گام به گام با عامل تهدید کننده مقابله نماید.
و) از جمله روشهای دیگر درمان که جیکوبسون مبدع آن است می گوید : بالا رفتن سطح آگاهی شخص از تنش عضلانی به رفع تنش منجر می گردد . 
 ز) بیوفید بک الکترومیوگرانیک :یک پله فراتر می رود و می گوید اگر شل شدن عضلات به کاهش اضطراب منجر می شود انتظار می رود که نوروفیدبک این عمل را تسهیل نماید . در این حالت شخص در موقعیتی قرار می گیرد که بتواند حالات بیولوژیک را تغییر داده و به پسخورد آتی و دائم در مورد موقعیت یا شکست نسبی یا فعالیتهای خود دریافت می کند . 
ر) روشهای مراقبه و واکنش رفع تنش : 
این تمرین ها مشتمل بر روزی 2 بار به مدت 20 دقیقه در وضعیتی راحت نشستن ، در حالی که چشمها بسته است و تمرکز بر روی آهنگ به طور مداوم حفظ می شود می باشد ( پورافکاری 1363 ) .
ح) صحبت راجع به موضوع : 
این کار زمانی می تواند کمک کند که اضطراب از یک ضربه اخیر ایجاد شده باشد ، در این حالت با افرادی که شنونده های خوبی هستند و یا فکر می کنید به شما پاسخ می دهند صحبت کنیم که در این حالت ممکن است تصمیم افرادی که مشکلات مشابهی داشته اند چگونه با آن برخورد نموده اند. 
ج) گروه های خودیاری : 
در این روش گروه از افرادی تشکیل می شود که مشکلات مشابهی داشته اند و هر یک قادر به درک اینکه در چه شرایطی هستند می باشند.

دکتر عباس مرزبان

دکتر عباس مرزبان
درمان اضطراب
علل اضطراب امتحان

اضطراب امتحان در نوجوانان

ترس کودکان 

نویسنده: دکتر عباس مرزبان


واکنش فرد در برابر محرک های تهدید آمیز ترس نامیده میشود. ترس همیشه جنبه نابهنجاری ندارد,گاهی نیز مفید است زیرا یک هشدار در مقابل خطرات است لذا در طیقه بندی ترسها باید به ترسهای طبیعی نیز اشاره کرد و آگاهی از ترس های طبیعی در کودک برای مربیان و درمانگران و مشاوران کودک جهت تشخیص ترسهایی که باید درمان شوند,اهمیت داد. ترس‌ها در صورتي غير طبيعي هستند كه به صورت دایمي و به مدت طولاني در كودك باقي بمانند يا ذهن كودك را به طور كامل اشغال كنند، كه اين ترس‌ها در تمام فعاليت‌هاي عادي آنها مداخله داشته و تأثير مي‌گذارد و اگر كودك نتواند از آن رهايي يابد مبتلا به بيماري تشويش كه همان ترس بي‌مورد و بي‌اساس است، مي‌شود.
علل ترس: 
1- ترسهای عمدی؛ علت ترس ممکن است عمدی باشد؛ یعنی، کودک را از چیزی ترسانده باشیم؛ مثل ترساندن کودک از چیزهای خطرناک، نظیر آب جوش، برق، وسایل تیز و غیره.
2-  ترسهای تصادفی، علت ترس ممکن است تصادفی باشد. یعنی بدون آن که شما بخواهید کودکتان تصادفا" در شرایط ترسناکی قرار بگیرد و بترسد، مثل تجربه تلخ حمله سگ که سبب پیدایش ترس از حیوانات می شود .
3-  ترسهای اکتسابی، ترس ممکن است مادر به کودک سرایت کند و کودک ترس را از مادر خود کسب کند. مادری که به محض مواجه شدن با موقعیتی نامطلوب، جیغ می زندو می لرزد و به لکنت می افتد. ترس خود را به آسانی به کودکش منتقل می کند، مثل ترس از رعد و برق و حشرات. متأسفانه اثر این نوع ترس ممکن است تا مدتها در ذهن کودک باقی بماند.
4- ترسهای عاطفی: ترس ممکن است به علت هیجانات عاطفی و فشارهای روحی کودک باشد. تنشهای عصبی و عاطفی ابتدا به صورت اضطراب و سرانجام به صورت ترس دائمی در کودک ظاهر می شود. مانند :
 -  اضطراب ناشی از دوری پدر و مادر: این حالت عاطفی به صورت ترس از تاریکی و تنهایی ظهور می کند.


علايم ترس:
جسمانی: تپش قلب, به هم خوردن ریتم تنفسی,رنگ پریدگی,سردرد,دل درد,اختلال در خواب و تغذیه
شناختی و ادراکی:حواس پرتی ناشی از اختلال در تمرکز,فراموشی ناشی از اختلال عملکرد در حافظه,افزایش خطاهای ادراکی و بصری.
ارتباطی:گوشه گیری,وابستگی زیاد به دیگران,اشتباه درک میکند و اشتباه پاسخ میدهد.
رفتاری: تحرک زیاد,پرخاشگری,بیقراری,انگشت مکیدن,ناخن جویدن,لکنت
 



ترسها	سن
صداهای بلند ,عدم مراقبت	0-6 ماهگی
بیگانه	6-9 ماهگی
جدایی,آسیب,توالت	1 سالگی
موجودات خیالی	2 سالگی
سگ,تنهایی	3 سالگی
تاریکی	4 سالگی
مدرسه,آسیب,رویدادهای طبیعی,رویدادهای اجتماعی	6-12 سالگی
آسیب,آسیب اجتماعی	12-16 سالگی
آسیب,رویدادهای طبیعی و جنسی	16 سالگی به بعد



درمان:


دارودرمانی: معمولا داروهای ضداضطراب تجویز میشود, همچنین پرهیز از کافیین میتواند کمک کننده باشد.


رفتار درمانی :


-حساسیت زدایی منظم
-مدل سازی
-بازی درمانی
-آرام سازی
درمان هیجانی:
-قصه درمانی:


-بررسی شیوه ای تربیتی و برخورد والدین در زمان بروز علائم ترس 
-بررسی علائم رفتاری, هیجانی و احساسی کودک
-شناسایی تقویت کنندها
-اصلاح شیوه های برخورد والدین با کودک (در پیوست اورده شده)
-برقراری رابطه با کودک وبررسی شدت و مدت هیجان وی 
-آموزش آرام سازی به کودک و والدین 
-آموزش رفتارهای حمایتی به والدین و بالا بردن اعتماد به نفس کودک
مثال:کودک را تنها نگذاریم برویم خرید حتی اگر خودش گفت برو من نمیترسم نباید قبول کنیم و میگوییم من خودم دوستدارم بمانم. کودک را در روز چندین بار درآغوش گرفته و میبوسیم, برای بالا بردن اعتماد به نفس کارهایی به او می دهیم و سپس تشویقش میکنیم, با گفتن جملات:آفرین تو خیلی تحمل داری,چه پسری-دختری کمک کرد به من,اگه نبود نمیتوانستم این کاررا انجام بدم.
از کودک میخواهیم کاردستی بسازد ویا کمک کند در تعمیر وسایل و آن را در معرض دید دیگران قرار میدهیم.همانند سازی با والد جنس موافق
-انجام حساسیت زدایی منظم پس از شناسایی عوامل ترس کودک
-مدل سازی:نمایش فیلمی که شخصی از موقعیتی میترسد و سرانجام به آن ترس غلبه میکند
-تخلیه احساس ها همدلی وارائه راهکارها
-استفاده از قصه درمانی
خودگویی های مثبت.(قصه و بازی ایفای نقش)
تکالیف والدین:
ـ هرگز والدین از ترساندن به عنوان ابزاری برای تربیت فرزندان خود استفاده ننمایند.
ـ حتی المقدور کودک تنها نباشد و نماند.
ـ کودک برای روبه رو شدن با موقعیتهای ترسناک آماده شود.
ـ حس اعتماد به نفس در کودکان تقویت شود.
ـ از تلقینها و بدآموزیهای غلط خودداری شود.
ـ کودک و نوجوان از تماشای فیلمها و صحنه های وحشت آور منع شود.
- هرگز کودک به به خاطر ترسش ، مسخره نکنید .
- او را مورد تهدید و سرزنش قرار ندهید .
- از گفتن جملاتی نظیر:"خجالت آور است، تو دیگر بزرگ شده ای " یا " ببین، مگر من می ترسم؟ "جدا" بپرهیزید .
- با او درباره افراد شجاع صحبت کنید و برایش قصه هایی تعریف کنید که قهرمان آنها کودکانی شجاع هستند.
- نزد او از افراد ترسو انتقاد کنید و رفتار آنها را زشت بشمارید.
- تا جایی که می توانید او را به مهر و علاقه خودتان نسبت به او مطمئن سازید.
- او را از نظر بدنی و مزاجی تقویت کنید، زیرا عدم قدرت بدنی، توانایی و مقاومت فرد را کاهش می دهد.
- هرگاه عملی شجاعانه، هر چه قدر هم کوچک، از او سر زد، وی را تشویق کنید.
- هرگز از او توقع انجام کاری را که بیش از حد تواناییش است نداشته باشید .
- برای غلبه برترس ؛ چاره ای جز روبه رو شدن با آن نیست. بنابراین کودک را با چیزی که از آن می ترسد، روبه رو کنید و کوشش نکنید او را از آن دور نگاه دارید، مثلا" اگر از تاریکی می ترسد، سعی نکنید با روشن گذاشتن چراغ اتاقش مشکل را حل کنید.
- برای از بین بردن ترس کودک هرگز او را ناگهان با چیزی که از آن می ترسد روبرو نکنید ، مثلا" اگر کودک از آب می ترسد، هیچ گاه او را ناگهان در حوض یا استخر یا دریا رها نسازید، بلکه همیشه او را کم کم با موقعیت ترسناک آشنا سازید، به طور مثال ابتدا با او به کنار حوض استخر یا دریا بروید و غذا بخورید و بازی کنید، بعد وارد قسمت کم عمق آب شوید و پاهایتان را بشویید و با او آب بازی کنید. سپس همراه او شنها یا سنگاهای ریز و براق دریا را بیرون بیاورید و همین طور ادامه دهید. زمانی متوجه خواهید شد که او بدون وحشت در آب شنا می کند.
- همیشه او را زمانی که شرایط مطلوبی دارد و سالم و سرحال است با چیزی که از آن می ترسد روبرو کنید .
- در مقابل کودک ترسو، صبور باشید و عجله ای برای از بین بردن ترسش نداشته باشید.
- از بین بردن یا کاهش ترس کودک به زمان احتیاج دارد. این را را باید قدم به قدم طی کرد، یعنی،  تماس کودک را با چیزی که از آن می ترسد، بتدریج بیشتر کرد. توجه داشته باشید که تا کودک به مرحله ای عادت نکرده است، وارد مرحله بعدی نشوید. هرچه ترس کودک شدیدتر باشد، زمان بیشتری را باید برای کاهش و از بین بردن ترس صرف کنید.
- علت ترس را بیابید. گاهی اوقات شناخت علت می تواند کمک بزرگی در تخفیف ترس بکند، ولی همیشه کافی نیست.
- رفتار عاقلانه و خونسردانه پدر و مادر در برخورد با شرایط خطرناک نمونه ای از رفتار صحیح در موقعیتهای خطرناک را به کودک نشان می دهد. بنابر این سعی کنید برای کودک خود الگوی مناسب باشید.
-شرکت در فعالیتهای جمعی  ورزشی و تفریحی گروهی 

قصه مورد نظر به منظور قصه درمانی

قصه ی جغد سفید
چاک جغد سفیدی بود که در جنگلی با خانواده اش زندگی می کرد. او هنوز کوچک بود و خیلی چیزها را از پدر و مادرش یاد میگرفت. همان طور که میدانید جغدها کار زیادی انجام نمیدهند. آنها روزها استراحت و شب ها کار میکنند.چاک درباره ی جنگل چیز زیادی نمی دانست شب ها تمام جنگل تاریک می شد در طول روز ،وقتی که خورشید در آسمان بود ،چاک می توانست همه چیز را ببیند و بشنود.وقتی که صدایی می شنید سرش را برمیگرداند و میفهمید صدا از کجا می آید. اما شب ها نمی توانست این کار را بکند. چون هیچ نوری نبود و او نمی توانست چیزی ببیند.فقط صداها را می شنید. خیلی از این صداها عجیب و غریب بودند و باعث می شدند که او بترسد.یک شب ،صدای عجیبی شنید.صدایی که قبلا آن را نشنیده بود .صدا بلند بود.چاک خیلی سعی کرد که ببیند صدا از چیست و کجاست اما هوا خیلی تاریک بود. چاک کمی ترسیده بود . آن شب او راحت نخوابید و روز بعد خیلی زود بیدار شد . خورشید داشت آرام آرام اشعه های گرم خود را به همه ی درختان و حیوانات جنگل می تابانید .ناگهان، چاک همان صدایی را که شب قبل شنیده بود، دوباره شنید. خوب که نگاه کرد دید صدا از یک جیرجیرک کوچولو می آید . خیلی تعجب کرد و فهمید صدای شب قبل که او را ترسانده بود از آن جیرجیرک کوچولو بوده نه یک چیز عجیب و غریب.از آن به بعد احساس بهتری داشت و با شادی و خوشحالی زندگی کرد.قصه ی ما به سر رسید کلاغه به خونش نرسید!


بازی هایی جهت غلبه ترس کودک
بازی موش و گربه : در اتاق بازی برای این دسته از کودکان اجرا می شود. این بازی طوری انجام می شود که کودک که نقش موش را دارد برنده بازی می شود. در این شرایط او که قهرمان داستان است در واقع خود را درمان می کند.
. بازی گرگم به هوا: خوب است والدین (پدر و مادر) لحظاتی چراغ را خاموش کنند و این بازی را در تاریکی انجام دهند؛ البته مدت زمان آن باید کوتاه باشد و حساب شده انجام شود. باید بازی را در قسمتی از اتاق آغاز کرد که روشن است و کسانی که می‏ خواهند پنهان شوند و کودک، آن‏ها را بیابد، باید به اتاقی تاریک بروند و کودک آن‏ها را در اتاق تاریک پیدا کند و کم‏کم با تاریکی انس بگیرد.

 بازی ایجاد سایه با انگشتان: این بازی برای کودکان خردسال جذاب است. چراغ اتاق، خاموش، و شمعی روشن می‏شود و پدر یا مادر در مقابل نور شمع، با انگشتان خود، روی دیوار سایه می‏ اندازند. می‏شود سایه‏های گوناگونی ایجاد کرد که کودک، آن‏ها را دوست دارد.
 پلیس بازی: پدر و کودک، در اتاق تاریک، پلیس بازی می‏کنند. چراغ خاموش می‏شود؛ چراغ قوه‏ای را در دست می‏گیرند و به دنبال شی‏ء گمشده‏ای می‏گردند؛ البته نباید دنبال مجرم، دزد، هیولا و موجودات خیالی باشند که ممکن است: ترس دیگری در کودک ایجاد شود.



ترس بهنجار:
•	احساس ترس در مقابل خطر واقعی یا تهدید، عبور از یک منطقه خطرناک هنگام شب برای هرکسی ایجاد ترس می کند
•	(کمتر کسی یا معدود کسانی هستند حتی در جنگ نترسیده اند).
ترس نابهنجار:
•	ترس های نابهنجار: زمانی که خطر واقعی درکار نیست واکثرمردم در چنان موقعیتی نمی ترسند
•	(ترس غیرمنطقی) مثل ترس از سگی که زنجیر شده است یا گربه ای که درسطل زباله دنبال غذاست.
•	نابهنجاری زمانی مشهود می شود که پاسخ حالت شدیدی پیداکرده و زندگی را محدود و مختل کند
•	(ترس یافوبی فرد فوبیک از غیرمنطقی بودن ترس خود آگاه است).

دکتر عباس مرزبان 

مدیر مرکز روانشناسی و مشاوره هدف

ترس کودکان

انواع ترس

ترس کودکان

نحوه و مراحل مطالعه کنکوری

مرحله اول: برنامه ریزی
ابتدا برنامه ریزی دقیقی برای مطالعه کنکور خود در کنار مشاورتون انجام بدین. در این مرحله زمانبندی مطالعه، موضوعات مورد نیاز برای هر درس و منابع مورد نیاز برای هر موضوع را مشخص کنید.

مرحله دوم: انتخاب منابع
منابع مطالعه کنکور خود را انتخاب کنید. این منابع می‌توانند کتاب‌های درسی، جزوات، منابع آموزشی آنلاین و یا کلاس‌های تقویتی باشه.

مرحله سوم: مطالعه و یادداشت‌برداری
با توجه به برنامه زمانبندی، شروع به مطالعه منابع انتخاب شده کنید. هنگام مطالعه، یادداشت‌برداری از نکات مهم و فرمول‌های کلیدی را فراموش نکنید.

مرحله چهارم: حل تست‌ها و سوالات
پس از مطالعه هر مبحث، حل تست‌ها و سوالات مربوط به اون مبحث را انجام بدین. این کار به شما کمک می‌کند تا میزان درک و یادگیری خودتون رو ارزیابی کنید.

مرحله پنجم: بازبینی و تکرار
پس از پایان مطالعه تمامی مباحث، زمانی را برای بازبینی و تکرار مطالب اختصاص بدین. این کار به شما کمک می‌کنه تا اطمینان حاصل کنید که همه‌ی مباحث را درک کردین.

مرحله ششم: استراحت و تفریح
در پایان، به خودتون استراحت کافی و تفریح مناسب بدین. این کار به شما کمک می‌کنه تا از خستگی جسمانی و ذهنی جلوگیری کنید و ذهن خودتون رو برای آزمون آماده کنید.

مراحل مطالعه دانش آموز کنکوری چگونه باشد.
سجاد شیخ ارشد مشاوره

نحوه و مراحل مطالعه کنکوری

انواع استراحت و مهمترین آن برای کنکوری ها
همانطور که می دانید اصول صحیح استراحت از مهمترین فاکتور ها برای موفقیت در تمام رقابت ها،به خصوص رقابت های ماراتن شکل مانند کنکور می باشد.
استراحت انواع مختلفی دارد که برای فعالیتی مثل کنکور استراحت ذهنی از مهمترین آن می باشد،اتفاقی که معمولا برای کنکوری ها به درستی شکل نمی گیرد و تایم های استراحت با فعالیت هایی همچون کار با تلفن همراه سپری می شود که در اصل نه تنها استراحت صورت نگرفته است بلکه ذهن آنها خسته تر هم شده.
در ادامه شما را با انواع استراحت آشنا می کنیم....
استراحت فیزیکی 
این استراحت اولین نوع استراحت مورد نیاز بدن است که به دو صورت منفعل و فعال وجود دارد
استراحت منفعل به خوابیدن، چرت زدن و ... در طول روز گفته می‌شود و استراحت فعال به ورزش کردن و انجام انواع تمرینات مورد نیاز بدن همچون یوگا، تمرینات کششی و سایر فعالیت‌های از این قبیل که به سلامت بدن و بهبود جریان گردش خون کمک می‌کنند.
استراحت ذهنی برای بدن
استراحت ذهنی نیز یکی دیگر از انواع استراحت‌های مورد نیاز بدن است که برای تمام افراد مخصوصا کنکوری ها لازم است. طبق این نوع استراحت لازم است افراد مدتی را در طول روز، ذهن خود را از هر نوع فکری آزاد کرده و نوعی سکوت ذهنی را تجربه کنند
انجام انواع تمرینات مراقبه یا مدیتیشن به صورت صحیح،دراز کشیدن کف زمین، می‌تواند در این امر یاری رسان باشد.
استراحت حسی مورد نیاز بدن
نوع دیگر از استراحت مورد نیاز بدن ما استراحت حسی است ، در بسیاری از مواقع در محیط کار یا خانه بر اثر سر و صداهای زیاد، نگاه کردن به صفحه تلویزیون، رایانه، تلفن همراه و غیره سبب می‌شود که حواس افراد بیش از اندازه درگیر و خسته شود
به همین خاطر بهتر است هر چند وقت یکبار در طول ساعات روز چشمان خود را به مدت چند دقیقه ببندید و در پایان روز نیز تمام لوازم الکترونیکی را از خود دور نمایید
استراحت خلاقانه مورد نیاز بدن
این نوع استراحت برای کسانی که باید یک مسئله و مشکلی را حل نمایند و یا ایده‌ نوینی را ارائه دهند بسیار ثمربخش خواهد بود
این نوع استراحت احساس شگفتی و حیرت را در ما بیدار خواهد کرد.
به طبیعت رفتن و لذت بردن از زیبایی،آب دادن به گل و گیاه و یا تماشای یک اثر هنری و هر چیزی که حس تازگی و شعف در ما ایجاد کند نوعی استراحت حسی محسوب شده که موجب رهایی افراد از ابتلا به یکنواختی و روزمرگی خواهد شد.
استراحت عاطفی بدن
یک نوع دیگر از استراحت‌های مورد نیاز بدن در طول روز استراحت عاطفی است. بسیاری از افراد در طول روز باید زمان و مکانی را داشته باشند که در آن آزادانه به بیان احساسات خود بپردازند.
در واقع بسیاری از افراد به زمان و محیطی نیاز دارند که در آن تمام ظاهرسازی‌ها و نقاب‌ها را کنار گذاشته و به دور از هر مکانیزم دفاعی با احساسات خود رو به رو شده، به آن توجه کرده و خود را درک نمایند.
استراحت اجتماعی بدن
معمولا افرادی که به استراحت عاطفی نیاز دارند، به استراحت اجتماعی نیز نیاز دارند در واقع این اتفاق، زمانی رخ می‌دهد که افراد نتوانند بین روابطی که به آن‌ها انگیزه و انرژی می‌دهند و روابطی که آن‌ها را سرخورده می‌کنند، تمایز قائل شده و روابط خود را بهبود بخشند یا اصلاح کنند.
برای اینکه استراحت اجتماعی داشته باشید باید با افراد مثبت، خوش اخلاق و حمایت کننده تعامل داشته و ارتباط برقرار کنید؛ حتی به صورت مجازی.
استراحت معنوی مورد نیاز بدن
این نوع استراحت یعنی تمرکز بر روی اهداف و مفاهیمی فراتر از جهان مادی، یعنی برخورداری از نوعی احساس عشق، پذیرش، اعتماد، تعلق و داشتن هدفی عمیق،
برای داشتن این نوع استراحت معنوی، مداومت در انجام مراقبه، دعا، نماز خواندن و همچنین بسیاری از مشارکت‌های اجتماعی یا خیرخواهانه می‌تواند ثمربخش باشد تا افراد را به تفکر بر روی مفاهیم و اعمالی فراتر از امور همیشگی روزانه ترغیب کند.پ


سجاد شیخ کارشناس ارشد مشاوره

کنکور
انواع استراحت
سجاد شیخ ارشد مشاوره

انواع استراحت و مهمترین آن برای کنکوری ها

تفسیر نقاشی کودکان به معنای تحلیل و فهم عمیقتر از نقاشی‌هایی است که کودکان رسم می‌کنند. در این روش، تلاش می‌شود تا نه تنها از طریق شناخت عناصر تصویری و ترکیبات رنگی، بلکه از طریق بررسی مفاهیم و نمادهای موجود در آثار نقاشی کودکان، به رازهای درونی، عواطف، دغدغه‌ها و تصورات ذهنی آن‌ها پی ببریم. تفسیر نقاشی کودکان یک روش علمی و روانشناسی است که بر اساس اصول و مفاهیم روانشناختی و هنر درک و تفسیر آثار نقاشی کودکان را ممکن می‌سازد. با این روش، می‌توانیم درک بهتری از دنیای درونی کودکان پیدا کنیم و شناخت بهتری از پرسش‌ها، انگیزه‌ها، ترس‌ها، احساسات و خواسته‌هایشان داشته باشیم. با تفسیر نقاشی کودکان، می‌توانیم نقاط قوت و ضعف روانشناختی کودکان را شناسایی کنیم. همچنین، با بررسی نقاط قوت و ضعف هنری کودکان در آثارشان، می‌توان به توانایی‌ها و استعدادهای آن‌ها نیز پی برد. استفاده از تفسیر نقاشی کودکان در زمینه‌های مختلف مانند تربیت و پرورش کودکان، روانشناسی کودکان، هنردرمانی و تشخیص و درمان اختلالات روانی کودکان، بسیار مفید و کارآمد است.



اعظم طاهری کارشناس ارشد روانسنجی

نویسنده: اعظم طاهری  کارشناس ارشد روانسنجی
روان سنج مرکز روان نشاسی و مشاوره هدف

تفسیر نقاشی کودکان

اطلاعیه 📣📣📣

آی کیو آکادمی با همکاری مرکز مشاوره دکتر مرزبان برگزار می کنند

👈 برگزاری کلاس های هوش و استعداد تحلیلی پایه ششم(دختران و پسران به صورت مجزا)
👈آزمون های آزمایشی شبیه ساز تیزهوشان
👈مشاوره تخصصی  

◀️ شروع کلاس ها از هفته اول آبان ماه

⏺ مدرس: دکتر جلیلیان(استاد، طراح و مولف هوش و استعداد تحلیلی)


شماره تماس : 09197595201◀️ پیش ثبت نام در لینک زیر انجام شود تا هماهنگی لازم صورت بگیرد و ثبت نام و برنامه کلاس ها و آزمون ها اطلاع رسانی شود.

09197595201

شماره تماس جهت ثبت نام:
09197595201

👈آزمون های آزمایشی شبیه ساز تیزهوشان 👈

تكنيك هايي براي تقويت تمركز 
بيشتر افراد دوست دارند در مواقعي كه مطلبي را مطالعه مي كنندجاي مناسب وراحتي داشته باشندتا تمركزشان در هنگام مطالعه بر هم نخورد ،اين در حالي است كه برخي افراد اين گونه نيستند و در مترو ،اتوبوس وتاكسي و حتي حاشيه خيابان نيز به راحتي روي مطلب يا موضوع مورد نظرشان تمركز مي كنند .حال بايد به اين نكته توجه كرد كه چرا برخي مي توانند تمركز حواس داشته باشند و برخي ديگر از آن بي بهره اند؟
دليل آن هر چه باشد ،راههايي براي تقويت تمركز وجود دارد كه در ذيل به برخي از آنها اشاره مي كنيم.
لازم به ذكر است كه تقويت تمركز نياز به تمرين دارد و.با تلاش وجديت مي توان شاهد پيشرفت هاي قابل توجهي بود.عبارتند از:
1.حواست را جمع كن
اين شيوه ممكن است ظاهراً ساده به نظر آيد،ولي در عين حال بسيار موثر است .وقتي كه حواستان پرت مي شود وذهنتان سر گردان است مرتب به خودتان هشدار دهيد كه ((حواست را جمع كن)). اين روش كم كم باعث مي شود كه توجه شما به موضوع مورد نظرتان جلب شود.

2. روش عنكبوتي
اگر شما تار عنكبوتي را تحريك كنيد ،تار تكان مي خورد وعنكبوت نسبت به جنبش تار از خود واكنش نشان مي دهد و مي خواهد علت حركت را بيابد.اگر اين كار چندين بار تكرار شود خواهيد ديد كه عنكبوت ديگر نسبت به حركت تار هيچ واكنشي نشان نمي دهد و متوجه مي شود كه حشره اي به دام او نيفتاده است. اين روش را ياد بگيريد و ذهن خود را پرورش دهيد كه در برابر حواس پرتي تسليم نشويدوبا اين كار تمركزتان را بر روي هدفي كه در ذهن داريد حفظ كنيد.
3.فرصتي براي افكار مناسب 
در طول روز زمان ويژه اي را براي فكر كردن درباره مسايلي كه به ذهن شما خطور ميكند وتمركزتان را بر هم مي زند اختصاص دهيد.به طور مثال 5/5تا6 بعدازظهر زماني است كه شما مي توانيد به اين موارد فكر كنيد.هنگامي كه اين افكار مزاحم در طول روز به ذهن شما خطوركرد و باعث نگراني شما شد،به ياد آوريد كه زمان ويژه اي را براي آن در نظر گرفته ايدو اجازه دهيد كه از ذهن شما خارج شود . كساني كه از اين روش استفاده كرده اند توانسته اند 35درصد افكار مزاحم را در طول چهار هفته در خود كاهش دهند كه اين تغيير بزرگي است.

تکنیک های برای تقویت تمرکز کودکان

تکنیک های برای تقویت تمرکز

**خانواده درمانی
**________________________________________
خانواده درمانیه  تشکیل شده  از مجموعه‌  رویکردهای روان‌ درمانی است که به جای تمرکز بر  درمان فردی، بر همه
 افراد خانواده متمرکزاست و تمامی اعضای خانواده در جریان روند درمان قرار دارند. این روش اغلب زمانی پیشنهاد
 می‌شود که کودکان و نوجوانان دچار مشکل شده باشند و یا یکی از افراد بزرگ‌سال خانواده درگیر مشکلات شدیدی
 باشد که کل خانواده را تحت تأثیر قرار دهد، مانند اعتیاد، افسردگی مزمن و...


**کاربرد خانواده درمانی **
خانواده درمانی، نوعی از مشاوره روانشناسی (روان‌ درمانی) است که می‌تواند به اعضای خانواده در بهبود ارتباط و
 رفع درگیری‌هاو تعارضات و تنش‌ها کمک کند. این روش، معمولا جزء درمانهای کوتاه مدت است. در جلسات
 مشاوره، ممکن است تمام اعضای خانواده، یا تنها برخی از اعضا، که توانایی شرکت در این جلسات را دارند، شرکت
 کنند. پرتکل  درمانی، براساس شرایط و وضعیت خاص هر خانواده متفاوت خواهد بود. این جلسات، به یادگیری
 مهارت‌هایی می‌پردازد که به تعمیق روابط بین اعضای خانواده وحلو فصل نعارضات و گذر از زمان‌های پرتنش و
 سخت کمک می‌کند. تأثیرمثبت  این مهارت‌ها و جلسات تا مدت‌ها پس از پایان جلسات مشاوره نیز ادامه خواهد داشت.



**انواع روش‌های خانواده درمانی کدام است؟**
انواع روشهای  مختلفی برای خانواده درمانی استفاده می‌شود، از این روش‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد
خانواده درمانی ساختاری: این روش درمانی که توسط سالوادر مینوچین توسعه پیدا کرده، بر پنج اصل استوار است
1-تمرکز بیشتر بر روابط بین فردی تا وضعیت روانی انفرادی آن‌ها
2-ماتریس هویت براساس روابط بین اعضای خانواده
3-بهبود ساختار خانواده براساس روابط اجتماعی افراد
4-کمک به خانواده در گذر از الگوهای رشد محدودکننده براساس چگونگی پاسخ و پیشرفت آن‌ها در جلسات مشاوره
5-رشد خانواده به عنوان یک سیستم  واحد و موجود قوی‌تر
این روش درمانی، ترکیبی از چندین روش روان درمانی مختلف که . پنج بخش مختلف آن عبارتند از:
1-مرحله کوتاه اجتماعی
2- مرحله مشکل
3-مرحله تعامل
4-مرحله تعیین هدف
5-مرحله تعیین وظیفه
خانواده درمانی بین نسلی نوعی از خانواده در مانی است که ، به درمانگر این توانایی را می‌دهد تا با بررسی تعاملات
 بین افراد  یک خانواده در چندین نسل و تحلیل تعاملات و مشاهدات خود، موضوعات، مشکلات و تعارضات اصلی در
 خانواده را بهتر درک کند. علاوه بر مسائل و مشکلات فعلی، درمانگر ممکن است درگیری‌ها، تعارضات
 وموقعیت‌های استرس‌زای احتمالی در آینده را نیز پیش‌بینی کرده و در نظر بگیرد 



درمان مشکلات مربوط به ارتباط یک نیاز مشترک است، مخصوصا در مواقعی که ریشه مشکلات بین زوجین، عدم
 ارتباط مناسب و کافی باشد. مشکلات ارتباطی، می‌تواند از نتیجه اختلافات فرهنگی و تفاوت در تجربه‌های شخصی
 شروع شوند. موقعیت‌های دیگری که با ایجاد مشکلات ارتباطی همراه هستند شامل، ضربه‌هایی که شخص در گذشته
 خورده، پنهان‌کاری و مسائل بهداشتی و.... می‌شوند. راه‌های زیادی برای پرداختن به مشکلات ارتباطی برای بهبود
 توانایی‌های ارتباطی یک شخص، یا بهبود رابطه‌ی دو نفر در یک رابطه وجود دارد. یک درمانگر ماهروآموزش‌دیده،
 می‌تواند به فرد کمک کند تا تصمیم بگیرد بهترین راهکارها برای بهبود مهارت‌ها و توانایی‌های ارتباطی چیست، از
 این راهکارها می‌توان به گوش‌دادن فعال، اشاره کرد.
آموزش روانشناختی: این روش، به آموزش افراد دچار مشکلات روانشناختی و خانواده‌هایشان، به‌منظور توانمندسازی و افزایش
 حمایت از آن‌ها می‌پردازد. آموزش روانشناختی، روشی قدرتمند، برای مقابله با برچسب زنی اجتماعی بیماری‌های روانی و 
کمک به افرادی است که به‌شکل روزمره با این مشکلات روبه‌رو هستند. اهداف این روش درمانی، شامل، انتقال اطلاعات، 
آموزش و پشتیبانی در کمک به خانواده ها  و ایجاد یک مکان امن برای زندگی  است.

خانواده درمانی

**بهره هوشی یا IQ چیست؟**
امروزه بسیاری از مردم کلمه IQ را در مکالمات روزانه خود به کار میبرند بدون آنکه به معنی دقیق آن آگاه باشند. IQ مخفف عبارت انگلیسی Intelligence Quotient میباشد که به معنای بهره هوشی یا هوش بهر میباشد که گاهی به غلط ضریب هوشی ترجمه شده است.
 واژه Intelligence  به معنی هوش است ولی باید توجه داشت که در اینجا منظور از Quotient (خارج قسمت) جوابی است که از تقسیم یک عدد (سن عقلی) بر عدد دیگر (سن تقویمی) بدست می آید.
معمولا این عدد برای 70 درصد افراد جامعه عددی بین 85 و 115 بدست می آید. که در اصطلاح به آن هوش متوسط یا هوش نرمال میگوییم . 
اما به طور تقریبی 15 درصد افراد، هوش بهری بالاتر از میانگین جامعه کسب میکنند که آنها را در طبقه افراد باهوش بالاتر از متوسط و افراد باهوش بسیار بالاتر از متوسط قرار میدهد.(نمرات بالاتر از 115) و از طرفی دیگر حدود 15 درصد افراد جامعه هم هوش بهر پایینتر از میانگین جامعه کسب میکنند .(نمرات پایین تر از 85)
به یاد داشته باشیم  برخلاف تصور عموم فقط درصد خیلی کمی بهره هوشی بسیار پایین (زیر 70) یا بهره هوشی بسیار بالا (بالای 130) دارند. نمرات زیر 70 نشان دهنده نوعی ناتوانی در رشد و یادگیری است در حالی که نمرات بالای 130 نشان دهنده  نوعی استعداد درخشان و نبوغ است.

برای دست یابی به هوش بهر هر فرد آزمون های معتبر مختلفی مانند مقیاس هوش وکسلر، استنفورد-بینه، ریون و...توسط افراد متخصص به کار گرفته  میشود که هر آزمون از نظر محتوا، نحوه اجرا، دقت اندازه گیری، نحوه نمره گذاری و تفسیر با دیگری متفاوت است.


**چه زمانی به انجام تست هوش نیاز داریم؟**
اما سئوال اینجاست که این عدد به چه دردی میخورد واصلا چرا و چه زمانی باید هوش را بسنجیم؟ آیا همه افراد به انجام این تستها نیاز دارند؟ دانستن این اعداد که همواره از سوی متخصصان  تاکید بر دقیق نبودن آن شده است و میتواند بر اثر عوامل مختلفی تغییر کند به چه دردی میخورد؟ آیا میتوان به راحتی این عددها را در اختیار والدینی که بدنبال اثبات هوش و نبوغ کودک خود صرفا برای چشم و هم چشمی هستند گذاشت؟
گاهی انجام تست هوش بسیار ضروری و مهم است و باید در شرایط زیر با استفاده از تست های هوش معتبر به سنجش هوش بهر افراد، بخصوص کودکان و نوجوانان پرداخت:
1-نیاز سنجی آموزشی : ارزیابی هوش  به معلمان و والدین کمک میکند تا نیازهای آموزشی کودکان، بخصوص افرادی که عملکردد ضعیف دارند را شناسایی کنند و بر اساس هوش و تواناییهای شخص فرد، برنامه‌های آموزشی مناسبی را در جهت پیشرفت تحصیلی او طراحی کنند .
2-تشخیص اختلالات مختلف: تست هوش می‌تواند در کنار ارزیابی بالینی و مشاهدات موردی، بعنوان یک عامل کمکی در جهت تشخیص اختلالات شناختی مانند اختلال نارسایی توجه/بیش‌فعالی (ADHD)، اختلال یادگیری یا اختلالات طیف اُتیسم (ASD) مفید باشد. با نتایج حاصل از تست هوش و حتی در حین اجرای آن، می‌توان مشکلاتی که در زمینه توجه، تکانشگری، حافظه،سرعت پردازش، حل مسئله، زبان و... وجود دارد را شناسایی کرد.
3- شناسایی افراد با استعداد در زمینه خاص:
با استفاده از تستهای معتبر هوشی میتوان به شناسایی افرادی که توانایی های فکری بالاتر از متوسط جامعه دارند پرداخت و بر اساس هدف مشخص روی آنها سرمایه گذاری کرد.
4-تعیین رشته تحصیلی و شغل:  شناسایی نقاط قوت و ضعف هر فرد در تست هوش میتواند  به عنوان یکی از عوامل مهم در انتخاب مسیر مناسب تحصیلی و شغلی به کار گرفته شود.
5-تحقیقات روانشناسی :  محققان با استفاده ازنتایج تست هوش و بررسی رابطه آن با متغیرهای مختلف میتوانند  الگوهای  شناختی رفتاری مختلف را بررسی کنند. 


**چه جاهایی میتوانیم تست هوش بدهیم؟**
.
متاسفانه  امروزه تست‌های هوش آنلاین مثل نقل و نبات در دسترس عموم هستند، که به هیچ وجه اعتبار و روایی لازم را ندارند و نباید به آن‌ها اعتماد کرد. اکثر تستهای هوش معتبر چون وکسلر و بینه را نمیتوان آنلاین انجام داد و برای اجرای آن نیاز به یک متخصص روانسنجی یا بالینی دارید که علاوه بر اجرای درست و دقیق آزمونها، قادر به تفسیر نتایج نیز باشد. در مرکز روانشناسی هدف سرکار خانم طاهری (متخصص روانسنجی) در کنار مصاحبه بالینی و با در نظر گرفتن تاریخچه فرد به اجرا و تفسیر تستهای مختلف هوش میپردازند.

هوش و تست هوش

**تعریف خیانت در روانشناسی
**
روانشناسان ، خیانت را عمل درگیر شدن در صمیمیت عاطفی یا جنسی، فیزیکی و .. با فردی خارج از مرزهای توافق شده در ازدواج توصیف می کند. برخی از افراد، خیانت را فقط داشتن روابط جنسی با فردی بغیر از همسر می دانند. در صورتیکه روانشناسی در مورد خیانت بیان می کند که خیانت می تواند همراه با داشتن رابطه جنسی با شخص دیگر باشد و یااینکه بدون رابطه جنسی باشد. همچنین خیانت می تواند به صورت حضوری و یا مجازی و آنلاین باشد.
خیانت را می توان شکستن تعهد و وفاداری به همسر دانست. اگر شما با خیانت همسر خود مواجه شده اید، می توانید با
مطالعه این مقاله بیشتر در این مورد تامل کنید..

**خیانت در روابط چقدر رایج است؟**
قبل از اینکه درباره دلایل خیانت به همسر صحبت کنیم، بهتر است نگاهی کوتاه  آماری به خیانت داشته باشیم. خیانت در روابط متعهدانه چقدر رایج است؟
 چند درصد از زوجین حداقل یک بار به همسر خود خیانت می کنند؟
 متاسفانه ابید گفت  طبق آمار روانشناسی خیانت زنان و مردان، میزان خیانت در روابط بین 20 تا 50 درصد متغیر است. خیانت جنسی بدون شک یک تهدید بزرگ و مخرب برای ثبات یک رابطه و زندگی مشترک زوجی است. طبق تحقیقات انجام شده، حدود یک سوم مردان و یک چهارم زنان ممکن است حداقل یکبار در طول زندگی خود درگیر روابط جنسی خارج از خانواده و همسر شوند.
همانطور که می دانید، مفهوم خیانت تنها مربوط به صمیمیت های جنسی و فیزیکی نمی باشد مردم ممکن است درگیر روابط عاشقانه و عاطفی و احساسی  شوند و آن را از همسر خود پنهان کنند.  شاید برخی از افراد هیچ وقت متوجه روابط پنهانی و عاطفی همسر خود نشوند . . پس مسلما تعداد این روابط و خیانت ها بیشتر از اعداد و ارقام گفته شده است.  بسیاری از خیانت ها برای همیشه پنهانی و مخفیانه باقی می مانند،  بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که  متاسفانه خیانت بسیار رایج تر از آن چیزی است که ما تصور می کنیم
.

**انواع خیانت به همسر**
خیانت زوجین می تواندانواع و  اشکال مختلفی را داشته باشد. همچنین خیانت تنها شامل برخوردها و روابط حضوری نیست.  بلکه خیانت می تواند به صورت مجازی و کلامی باشد. هر مورد از خیانت می تواند نیاز متفاوتی را برآورده سازد.
به این نکته نیز توجه داشته باشید که تفسیر و ادراک هر فرد از خیانت متفاوت است یعنی  آنچه که ممکن است برای یک فرد یا خانواده خیانت محسوب شود، ممکن است برای دیگری معنای خیانت نداشته باشد. این موضوع کاملا بستگی به عواملی مانند فرهنگ خانواده، اعتقادات وارزشهای آن خانواده و  آداب و رسوم و … دارد. مثلا ممکن است در یک خانواده صحبت کردن و یا چت کردن با فردی به جز همسر مشکلی نداشته باشد. حتی اگر این صحبت ها بسیار دوستانه و صمیمانه باشد. اما در خانواده و فرهنگی دیگر، صحبت کردن با جنس مخالفی که هیچ توافق و نسبتی با فرد ندارد، یک خیانت محسوب شود. انواع اصلی و رایج خیانت عبارت است از :

  **خیانت جنسی**
طبق  نظر روانشناسان  خیانت مرد به همسرش و برعکس، خیانت جنسی شامل درگیر شدن در روابط جنسی با شخصی به جز همسر است. این روابط جنسی می توانند هر نوع رابطه فیزیکی را شامل شود. در خیانت جنسی ممکن است خیانت عاطفی و احساسی نیز حضور داشته باشد و ممکن است تنها برای رفع نیاز جنسی رخ دهد یعنی ممکن است بدون احساس و عاطفه باشد مانند ارتباط با روسپی ها.

  **خیانت عاطفی**
خیانت عاطفی به معنای داشتن یک رابطه صمیمی و عاشقانه با شخصی بغیر از همسرخود  است. شخصی که هیچ نسبتی با شما ندارد و شما نیز هیچ تعهدی نسبت به او نداشته اید. روابط عاشقانه  و عاطفی با شخص ثالث یک خیانت است. حتی اگر ارتباط فیزیکی و جنسی برقرار نشود یا اصلا به صورت حضوری یکدیگر را ملاقات نکرده باشند. در خیانت عاطفی، روابط با شخص سوم همیشه پنهان بوده و مخفیانه خواهند ماند. 
.
 
 **خیانت آنلاین یا مجازی**
طبق روانشناسی خیانت زن به همسرش  و یا برعکس، خیانت آنلاین شامل درگیر شدن در امور جنسی یا عاطفی آنلاین از طریق اتاق های گفتگو، پیام ها، چت های مجازی، تبادل عکس و تخیلات جنسی و سکس سایبری است. البته برخی از افراد تماشای پورنوگرافی بدون درگیر شدن با دیگران را نوعی خیانت می دانند. در حالیکه برخی دیگر تماشای پورنوگرافی را خیانت محسوب نمی کنند.


**دلایل خیانت از نظر متخصصان **

 .دلایل متعددی برای خیانت وجود دارد. برخی ا زاعوامل مهم آن عبارتند از 

استفاده بیش از حد از اینترنت
امروزه استفاده نا مناسب از اینترنت و فضای مجازی به یکی از مهم ترین عوامل خیانت زوجین  تبدیل شده است. وجود فضای مجازی و اینترنت خیانت را آسان تر کرده است. از طریق شبکه های آنلاین بسیار آسانتر است که با مرم ارتباط برقرار کنید و ساعت ها با آنها صحبت کنید. این گفتگوهای شما به راحتی می توانند از همسرتان پنهان شوند. وب ‌سایت‌ های زیادی وجود دارند که افراد می ‌توانند با هم ملاقات کنند و یک رابطه جدید را شروع کنند و به خیانت منجر شود. پس استفاده زیاد از اینترنت می تواند باعث خیانت شود. همچنین اگر همسرتان دائم وب گردی کرده و بیشتر وقت خود را صرف فضای مجازی می کند. بهتر است کمی احتیاط کنید زیرا این یکی از نشانه های خیانت است..


 ناتوانی در مقابله با مشکلات
فرار از مشکلات و ناتوانی در کنار آمدن با آنها می تواند یکی از عامل اصلی خیانت باشد. مواقعی وجود دارد که به جای حل کردن مشکلات در زندگی و پرداختن به آنهاو گفتگوی همدلانه ، زن یا شوهر سعی می کنند راه دیگری بیابند. آنها با بهانه جویی های خود، مشکلات سط حی رابطه را دلیل خیانت خود می دانند. در صورتیکه تحت هیچ شرایطی بهانه منطقی برای خیانت وجود ندارد. مثلا ممکن است شما در محل کار خود یک همکار داشته باشید که احساس می کنید می توانید با او ارتباط خوبی برقرار کنید. شما ممکن است برای حل مشکلات و یا درد دل کردن به او مراجعه کنید و به مرور رابطه ای صمیمانه و عاشقانه بین شما شکل بگیرد. در این هنگام شما مشکلات را بهانه خیانت خود می دانید. که اصلا بهانه قابل قبول و قابل توجیهی  نیست.

**در مواجهه با خیانت چه کاری انجام دهیم ؟**
از آنجایی که روانشناسان معتقد هستند که فردی که در یک رابطه زوجی آسیب دیده و خیانت را یک تروما می بینند 
بهتر است حتما به یک تراپیست برای درمان زخم های روانشناختی اقدام کنید .
همچنین باور داشته باشید که رابطه ای که خیانت را تجربه کرده باشد بیمار است و نیاز به درمان دارد پس قبل از اقدام هیجانی و فوری و قبل از هر اقدام قانونی به یک زوج درمانگر مراجعه کنید .

خیانت زناشویی
در مواجهه با خیانت چه کاری انجام دهیم ؟
انواع خیانت به همسر
خیانت در روابط چقدر رایج است؟
تعریف خیانت در روانشناسی

خیانت

طلاق عاطفی طلاق رسمی فرزندان و طلاق

اخرین اخبار

مقالات

اختلال کمبود توجه و بیش فعالی

اضطراب امتحان در نوجوانان

ترس کودکان

نحوه و مراحل مطالعه کنکوری